我们常说要多锻炼，多运动，让身体保持健康，不生疾病，这里显然只强调了身体上的健康。实际上，健康不是单指身体，还有精神方面。

世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。”这里，就强调了精神健康的重要性。

儿童和产后女性是精神方面易出问题的两大人群。

15中国统计年鉴显示，截至2014年底，我国14岁以下儿童超过2.2亿，约占人口总数的16.5%。近年来，随着社会工业化、都市化进程的推进，以及家庭结构、父母对子女教育方式等的改变，儿童的心理压力日益加重，精神疾病发病率逐渐升高。

世界卫生组织2013年全球疾病负担研究发现，中国儿童精神疾病负担占儿童总疾病负担的比例超过11%，其中抑郁症、品行障碍等疾病负担居前列。

我国多项地区性儿童精神疾病流行病学调查发现，中国儿童精神疾病患病率约为12.8-16.2%。然而我们往往更容易注意到孩子的躯体疾病，常常为孩子的感冒、发烧、咳嗽、拉肚子跑医院，平时也不忘为孩子滋补身体、增加营养，却总是忽视孩子的精神问题。

抑郁障碍是较常见的儿童精神疾病。儿童正处于生理和心理发生巨大变化的阶段，可导致抑郁障碍的危险因素有很多，研究发现24%以上的儿童青少年在18岁以前曾有过符合临床诊断标准的抑郁症状。儿童青少年抑郁障碍患病率集中在1.2%-3.1%左右，且存在抑郁障碍的儿童往往有其它精神疾病共病的情况。

焦虑障碍也是儿童常见的情绪障碍之一，以过分焦虑、担心、害怕为主要体验，伴有相应的认知改变、行为改变和躯体症状，发病率较高，且具有性别差异。我国部分地区5-17岁中小学生焦虑障碍流行病学调查显示，焦虑障碍的患病率为3.63%，有24.4%-37%的儿童青少年发生过焦虑情绪症状，且女性的发生率高于男性。

除此之外，多动症、孤独症等儿童精神问题，也是值得关注的问题。

除了儿童的精神，女性产后抑郁，近年来也不断出现。

据统计，大约10个产妇里面就有一个会的产后抑郁症（10%～15%），一半以上的人会出现产后抑郁的情绪（50%～80%）。

产后抑郁症和产后抑郁两者较显著的区别就是：产后抑郁症达到了疾病的诊断标准，是病，得治；而产后抑郁是一种情绪，一种状态，需要预防其进展。

所以，女性产后不仅要注意身体方面的恢复，还要关注精神方面，尤其是抑郁的情绪。

最后是老人，许多人觉得孝顺就是给父母买东西，好吃的，好看的，好玩的买了一堆，却忘了老人需要陪伴。日本许多老人，因为晚年孤独，甚至会主动犯罪进监狱。

10月10日，是世界精神卫生日，关注健康，不止身体。