“产妇催奶切忌短时间内大量进食。”催奶师指出，中医认为，产后催奶应根据不同体质进行饮食和药物调理。郑州布卢家政例如鲫鱼汤、豆浆和牛奶等平性食物属于大众皆宜，而猪蹄催奶就不是每个人都能吃的。

催奶师推荐一些具有通乳功效的食材，如猪蹄、鲫鱼、章鱼、花生、黄花菜、花胶、木瓜等;通络的中药材则有通草、漏芦、丝瓜络、王不留行等。

郑州布卢家政催奶方法

1.产后妈妈的体质通常可分6种:

2 气血两虚型：

如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。 不同体质的产妇产后该如何催奶？.

3 痰湿中阻型：

肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。 郑州布卢家政不同体质的产妇产后该如何催奶？.

4 肝气郁滞型：

平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。 不同体质的产妇产后该如何催奶？.

5 血淤型：

可喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。 不同体质的产妇产后该如何催奶？.

6 肾虚型：

可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。 不同体质的产妇产后该如何催奶？. 7 湿热型：可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。 不同体质的产妇产后该如何催奶？. END 　催奶小技巧：

吸奶越早，下乳越容易 　　奶水不够，有时可能是因为新妈妈经验不够。催奶师给新妈妈提供一些哺乳方法： 　　

一是要注意“早开奶”。新妈妈一生下宝宝后，应尽早进行哺乳。“宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。” 　　

二是可以对乳房进行局部按摩和热敷。这样做的好处不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生。 　　

三是新妈妈应多进行母乳喂养，不要以为自己奶少，而过早让宝宝喝奶粉。

“有的新妈妈一看到宝宝哭闹，就以为宝宝要吃奶。在母乳一时供应不足的情况下，不少新妈妈就以为自己奶水不足，于是早早让孩子喝上奶粉作为补充。”催奶师指出，这不仅容易导致宝宝肥胖，郑州布卢家政还会使新妈妈对哺乳失去信心。其实宝宝哭闹的原因很多，并非都是因为奶水不够。她提醒，一旦发现自己缺奶，越早处理效果越好。