坐好月子，注意产后九大疾病

一、产后抑郁症

　　原因
　　1、现在中国大多数家庭中，产妇多是独生女，面对任何带孩子、照顾小孩，这些一团糟的情况，产妇产后无法应对改变，适应不过来，进而发展成抑郁。
　　2、还有一种情况就是家里有“重男轻女”观念，对产妇生了女孩后，表示失望，给产妇脸色看，甚至不照顾产妇，这些自然引起产妇焦虑、烦躁、紧张，继而出现抑郁。
　　预防措施
　　1、在分娩后，家人应多观察孕妇的情绪变化：是否变得爱哭、容易掉眼泪、不出声、不爱笑、情绪不能控制等。
　　2、父母则可多帮产妇带带小孩，平时多鼓励她，支持、关爱她，帮助产妇适应因为激素突然变化导致的身体、情绪的改变，尤其是老公可多陪陪产妇，从而顺利渡过产后的应激期。
　　3、如果产妇出现了轻度的抑郁，则需及早重视及治疗。治疗产后轻度抑郁最主要的是心理治疗，家人要多与产妇沟通，关心、鼓励、支持并关爱她。

　　二、产后关节痛
　　原因
　　产妇在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。
　　预防措施
　　1、在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。
　　2、要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。
　　三、产后腰疼
　　原因
　　1、孕妇怀孕10个月为了保持身体的平衡，脊柱受到牵拉，因此造成腰疼。但这种疼痛产后42天会恢复正常。
　　2、产妇抱小孩、喂奶等，造成固定姿势，这也会导致产妇腰疼。
　　3、如果产后42天后还腰疼，则要考虑是否为缺钙问题。
　　预防措施
　　1、孕妇在怀孕期间建议少久站，多坐卧，坐的时候最好放一个靠垫。
　　2、如果产后2-3个月还腰疼甚至全身疼，产妇应该去医院看医生。
　　3、孕产妇一定要补充钙，在饮食上多吃点骨头汤、鱼头汤、虾皮、豆制品。
　　四、产后乳腺炎
　　原因
　　因为乳汁排通不畅淤积在乳房内所导致从而造成了细菌感染。
　　预防措施
　　1、保持乳汁畅通并且产后及早开奶，让宝宝多多吮吸就能很好预防。
　　2、在哺乳前最好是用热毛巾热敷乳房，这样才能让乳汁通畅。
　　3、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。
　　4、消除不良情绪，保持心情舒畅。
　　五、产褥感染
　　原因
　　1、正常孕妇生殖道或其他部位寄生的病原体，当出现感染诱因时使机体抵抗力低下而致病。
　　2、由被污染的衣物、用具、各种手术器械、敷料等物品接触后引起感染。
　　3、引起产褥感染的病原体种类较多，较常见者有链球菌、大肠杆菌、厌氧菌等，其中内源性需氧菌和厌氧菌混合感染的发生有逐渐增高的趋势。
　　4、产后产妇卧具不洁，床单、被褥更换不及时，以不洁液体擦洗阴部过早性交等。
　　预防措施
　　1、加强围生期卫生宣教，保持全身及外阴清洁。
　　2、妊娠晚期避免性交，加强营养，孕期适当活动，增强体质。
　　3、有外阴阴道炎和宫颈炎者应及早治疗。
　　4、临产前注意避免胎膜早破，产程异常者要及早处理，避免滞产、产道损伤、产后出血等引起感染的诱因。
　　六、产后生殖器官感染
　　原因
　　1、产妇在产褥期抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易由此侵入。
　　2、分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。
　　预防措施
　　1、在产褥期切忌同居，在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交。
　　2、平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生。
　　3、产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。
　　七、产后尿失禁
　　原因
　　这是因为分娩时，第二产程过长胎儿的先露部分（尤其是头）对产妇的盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。
　　预防措施
　　1、大部分这种情况，产妇在产后会短暂性尿失禁，这种尿失禁几天后便可恢复。
　　2、生完孩子就可以做提肛训练，它有利于提升盆底肌、收缩盆底肌肉。
　　3、最好在产后42天做一个系统完整的盆底康复治疗。
　　4、孕妇在平时就应该多散步，锻炼，让腹部肌肉强而有力，在分娩时更应该配合医生。
　　八、产后子宫脱垂
　　原因
　　1、乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖；
　　2、因产妇乳头，乳晕的皮肤薄，易导致乳头破损而引起细菌感染。
　　预防措施
　　1、产妇在坐月子期间千万不要长时间久站，平时应该在床上多休息，同时还要多换换换卧床体位。
　　2、要尽量避免下蹲动作，有重物时应该让家人帮忙提，各种运动都不应该提早进行。
　　九、产后膀胱炎
　　原因
　　1、产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛，容易积存尿液。
　　2、妊娠后期体内潴留的水分，在产后也主要通过肾脏排泄，从而增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力。
　　预防措施
　　1、在产后宜多排尿。
　　2、不要使尿在膀胱里贮存过久，以免细菌繁殖。
　　3、经常清洗外阴部，保持清洁。
　　4、同时要防止脏水流入阴道。